혈관이완을 통해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다는 점이 인정되고 있는 아르기닌은 보통 운동시 도움이 된다고 알려져 있습니다. 간혹 정력에 좋아서 먹으려고 한다는 분도 있던데.. 결론적으로는 정력에 크게 도움이 될 것 같지는 않습니다. 다만, 운동시 혈류량을 증가시키기 때문에 헬스 시에 펌핑감을 좀 더 느낄 수 있고, 혈관이 확장되면서 많은 산소가 이동하게 되어 공급이 제대로 되기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
그 밖에 상피세포나 산화질소 생성에 필요한 성분이며 필수 아미노산 중 하나로 반드시 필요한 성분입니다. 하지만, 반대로 너무 과해도 문제가 될 수 있는데 너무 많이 먹으면 설사가 나타날 수 있고, 천식이나 기관지염이 있는 경우 산화질소의 영향을 받아 문제가 될 수 있다고 하니 피하는 것이 좋습니다.
나우푸드의 아르기닌을 살펴보면 120알로 하루에 1알씩 먹게 되어 있어 상당히 오래 먹을 수 있고, 가격대도 2만원이 조금 안되기 때문에 매우 저렴합니다. 단일 성분으로 1000mg 들어있습니다. 나우푸드는 저렴한 가격에 양이 많은 편이라 부담없이 구입해서 먹기 좋고, 영양제의 종류가 참 다양합니다.
단점이라면 국내에서는 수입해서 파는 곳이 없는지 지금까지 구매 시 모두 직구로 구입했습니다.(직구 대행 업체는 있지만, 국내에서 바로 배송해주는 경우는 아직 보지 못했습니다.)
아르기닌 효능은 꼭 영양제를 통해서가 아닌 계란이나 견과류를 섭취해도 얻을 수는 있습니다. 사실 비타민C도 음식으로 얻을 수 있지만, 섭취만으로 보충이 어려운 부분이 있을 수 있듯 부족하다면 영양제로 채우는 것도 필요하긴 합니다. 하지만, 섭취전 나에게 꼭 맞는 필요한 영양제인가를 생각해 볼 필요는 있습니다.
또, 무턱대고 많이 먹거나 맞지 않음에도 불구하고 먹게 된다면 다양한 아르기닌 부작용이 나타날 수 있습니다.
아르기닌을 섭취한다고 없던 힘이 난다기 보다 산소 공급이 원활해지고 피가 잘 돌게 되니 격한 운동시에 다소 버티는데 도움이 되는 것 같습니다.
